Mùa dịch bùng phát và Những lưu ý về sức khỏe trong mùa dịch

Trong mùa dịch, việc chăm sóc sức khỏe là rất quan trọng. Dưới đây là một số lưu ý để bảo vệ bản thân và người xung quanh:

1. Tuân thủ các biện pháp phòng ngừa: Đeo khẩu trang, rửa tay thường xuyên với xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát khuẩn nếu không có xà phòng, và giữ khoảng cách an toàn với người khác.
2. Tăng cường hệ miễn dịch: Ăn uống đủ chất, duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục đều đặn, và ngủ đủ giấc.
3. Theo dõi sức khỏe cá nhân: Nếu có triệu chứng như sốt, ho, khó thở, hoặc mệt mỏi, hãy liên hệ với cơ sở y tế để được tư vấn và xét nghiệm kịp thời.
4. Tìm hiểu thông tin chính thức: Theo dõi các thông tin từ cơ quan y tế và tổ chức y tế địa phương để cập nhật những hướng dẫn và khuyến cáo mới nhất.
5. Giữ vệ sinh môi trường: Lau chùi các bề mặt thường xuyên chạm vào và đảm bảo không gian sống thông thoáng.
6. Hạn chế tụ tập đông người: Giảm thiểu các hoạt động xã hội không cần thiết và tránh các sự kiện đông người.
7. Tạo thói quen tốt cho tinh thần: Thực hiện các hoạt động giảm stress như thiền, đọc sách, hoặc nghe nhạc yêu thích.

Bên cạnh những lưu ý trên, bạn cần bổ sung những sản phẩm tăng đề kháng cho sức khỏe.

Tham khảo: Xịt bào tử Intest Bacillus

Hy vọng những lưu ý này giúp bạn và người thân bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch!